近年来，大众健美操的广泛推行使得健美操这项运动被大众所广泛了解。而竞技健美操相比大众健美操更具技巧性，而技术动作难度也不是大众健美操所能企及的。这项在音乐伴奏之下，快速连贯的做出一系列难度技巧动作的运动项目是基于传统有氧运动发展演变而来。运动员需在短短的一曲时间之内充分的利用各个组合动作来全方位的展示运动员的柔韧度和力量强度。竞技健美操有特定的比赛规则和评分方法，对人体心肺功能，身体素质，技术技能和艺术表现能有均有较高要求。一般适合于青年人。
按练习形式可分为徒手操，持轻器械操，专门器械操。
轻器械：哑铃，彩球，花环，绳，手鼓等。
专门器械：垫子，踏板，健骑机等。
比赛项目
男单（IM） | 女单(IW) | 混双(MP) | 三人组合(TR) | 集体六人(GR) |
比赛场地及时限
竞赛场地为7*7平方米（6人操场地为10*10平方米）
所有比赛时间均被限制在1分45秒上下
第十届世界运动会健美操比赛于2017年7月18日—22日在波兰佛罗茨瓦夫举行，经过五天激烈紧张的角逐，我国运动员摘得五人操项目金牌，三人操及有氧踏板操银牌。
世界健美操锦标赛（Aerobic Gymnastics World Championships）是由国际体操联合会所主办的代表世界最高水平的竞技健美操赛事。
竞技健美操比赛按性质分为锦标赛和冠军赛两类。
竞技健美操讲求耐力与敏捷力，耐力的提升来自于有氧与无氧相结合的大量训练，有氧训练耐力，无氧则是提高爆发力，二者交替训练则可以大大提升运动员的基本提职。敏捷和灵活性则体现于运动员的脚上功夫，踮脚提身可大大提高动作的灵活性，因此脚踝力量也是训练中至关重要的一部分。
竞技性健美操的训练内容：
(一）一般身体素质训练与专项身体素质训练。
1.柔韧素质训练
2.力量素质训练
3.耐力素质训练
4.速度素质训练
5.灵敏力素质训练
(二）专项基本技术训练。
1.弹动技术训练
2.身体控制技术训练
3.平衡力训练及重心自由转换训练
4.团队合作默契度训练与磨合
(三）难度动作训练。
1.俯卧撑
2.文森类
3.提臀起与分切类
4.旋腿，托马斯类
5.直升飞机，开普转体类
6.支撑类
7.跳跃类
8.平衡与柔韧类
(四）过渡与连接动作训练。
(五）集体项目的一致性训练。
(六）性格，心理，表现力的培训与训练。
(七）成套动作训练方法。
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