养颜养颜养颜，重要的事情说三遍。
对于我来说红枣牛奶炖蛋最大的特色就是养颜，特别适合女生吃的一道甜品。
我是个爱吃的女生，但又常常懒于出门。现在女生出门还是比较麻烦的，又要换衣服整理仪表，有时候还要略化个淡妆才肯出门，实在是很费时间的一件事。
想吃甜品又不想出门的时候，刚好就可以自己在家做甜品了。
下面介绍的这道甜品做法很简单，方便又营养 大概十来分钟就能做好了，重点还好吃红枣牛奶炖蛋
材料：鸡蛋1个，牛奶适量，红枣3、4颗，糖适量
1、将鸡蛋打碎搅拌均匀
2、将牛奶倒入已经搅拌均匀的鸡蛋里，继续搅拌
3、放入糖，白砂糖或者冰糖都可以（我个人口味偏淡一般就没放糖）
4、将红枣洗净，切碎撒在搅拌好的牛奶鸡蛋上
5、大火煮开，水沸腾之后把火调小，小火5分钟左右就可以关了，然后揭开锅，等它自然冷却，就可以开吃了~
因为牛奶本身就是可以直接喝的，鸡蛋也是很快熟，红枣也可以直接吃的，所以十分方便。
如果不嫌弃我啰嗦，那请继续看下这道甜品的营养价值吧
枣味甘、性温，能补中益气、养血生津常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
红枣富含丰富的维生素 对女生最大的功效就是滋阴补阳，补血了。
所以每次我都有放红枣下去，女生血气足才能更加焕发光彩
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收
鸡蛋 营养十分丰富 很多孕妇在怀孕时期都会常吃鸡蛋。但是单吃又很容易腻，做成甜品就能很好吃。
蛋白质、氨基酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。虽然鸡蛋营养十分的丰富但是不能多吃，每天吃1-2个的鸡蛋就可以了。
