很多人都知道，大多数时候检查出肝癌，都是中晚期，这是因为肝脏是唯一没有疼痛感觉的器官，有点“小毛病”，肝脏不会“呻吟”，但肝脏也会发出一些“求救”信号，只要你仔细观察，不难发现。
医生提现，如果你的身体发生下列几种症状，那么，最好去查查肝功能！
当肝细胞受损时，铁离子就会流入血管，此时血液中铁离子含量就会显著增加，时间一长，面色就会呈现黑色。
所以，面色发黑，洗不干净；洗完没多久面色转黑都要小心，尽早检查肝功能。
身体许多部位遍布毛细血管，鼻尖部也不例外。虽然，鼻尖发红并不一定意味肝脏有问题。但是，假如女性肝功能减弱、雌性激素分泌紊乱时，就会出现鼻尖发红的情况。
肝脏既然负责全身代谢，假如肝脏受损，皮肤再生就会出现化脓感染症状。肝脏的解毒能力下降后，新伤就更容易感染致病菌。
肝脏可以破坏黄体荷尔蒙，起到调节身体荷尔蒙平衡作用。黄体荷尔蒙可以促进身体分泌皮脂，所以肝脏无行中帮助解决了痘痘问题。
可是，当肝脏出问题后，这种破坏黄体荷尔蒙的能力就会下降，皮脂分泌增多后，痘痘就越长越多了。
前提是，平时酒量还可以，但是一段时间突然酒量减退很多，一喝酒就醉了。这可要小心了，这很可能是肝脏受损的表现，肝脏无法完全分解酒精的代谢物乙醛才会出现酒醉。此时，最好抽血查一次肝功能，并做腹部B超观察肝脏大小有无变化。
三个习惯不改，肝脏受损会越来越重
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以，白天补觉虽然可以让我们恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。
“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动的时候，体内激素分泌容易失去平衡，从而导致血液循环障碍，影响肝的血液供应。
肝细胞承担着机体代谢的重要责任，需要充足的血液供应和足够的营养供给，若严重缺少这两者，肝细胞会因缺血而死亡。
怒伤肝，心情抑郁也同样伤肝，中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”，长期的精神压力对肝细胞的恢复是极其不利的。
长期玩手机，会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，经常玩手机的你更应注意养肝。
保护肝脏，你可以这样做：
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
苏麻油富含α-亚麻酸，不仅可以保护肝脏，还可以排血毒、降血脂，预防脂肪肝的形成。
多喝水，有利于肝脏健康，喝水的时候加点护肝茶，效果加倍！
蒲公英玉兰根茶，排肝毒，预防肝损伤：将蒲公英根和金玉兰根分别炒制，然后按照1:1的比例混合，每天泡水代茶饮即可。
蒲公英是排肝毒的天然佳品，而玉兰根也叫兰菊，《现代药物与临床》杂志曾刊出关于兰菊根的研究，指出兰菊根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。两者搭配饮用，既能保肝又能加速排肝毒。
蒲公英甘菊茶，清肝明目，去火消炎：取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶饮即可。
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。金银花气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
三：饭后闭目养神20分钟
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。
饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。
平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担。
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用。
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。
运动能增强机体的免疫力，让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。
不喝酒是最养护肝脏的，但是真正不喝酒的人，估计没几个能做到，所以要尽量做到按理想速度饮酒。
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
